白湯で肌トラブルを一気に解消!美肌が手に入る

少し前に流行った白湯を使った美肌方法。

元々、水をたくさん飲むことは肌にとても良いと言われており、芸能人やモデルたちは1日2リットル以上の水を飲むそうです。

これによってデトックス効果が得られ、体の中のめぐりが改善するのです。

同時に肌荒れやニキビなどの原因になる老廃物を体外に排出することができ、トラブルのない肌を手に入れることができます。

この水をたくさん飲む美肌方法をもっと効果的にしたものが、白湯を使った方法で体の中を温めることで体温の低下を防ぎ新陳代謝を上げる効果も期待できます。

白湯とは、単にお湯のようですが厳密には一度沸騰させたものを50度前後に冷ましたものです。

面倒な人はレンジで温めても大丈夫なので、自分のペースで始めてみましょう。

飲む時間は特に決められていませんが、一回にマグカップ一杯程度をゆっくり飲みます。

これを1日数回好きな時に飲むだけなので、誰でも簡単に始めることができますね。

外出が多い人は、保温性が高い水筒に白湯を入れて持ち歩くと便利で、最初は飲みにくく感じますが、慣れてくると不思議と甘く感じられます。

私がおすすめするのは、朝起きたらまず一杯白湯を飲みます。

内臓に染み渡る感じがして、朝食をしっかり食べる準備ができので、消化吸収が良くなる気がするのです。

また、1日の始まりにスイッチを入れる感覚で、シャキッとするのです。

あとは、喉が渇いた時、食事の時、入浴前後など何度か白湯を飲みます。

これを1日試すと尿量が増えてむくみがなくなったと感じ、翌日には便秘が改善しています。

カサカサの肌も徐々にもっちりし、長く続けていくとニキビや肌荒れがなくなり、ニキビ跡やシミも薄くなっていきます。

これは、体のめぐりが改善し肌のターンオーバーが正常になった証拠で、肌と体の両方が健康になるので一石二鳥ではないでしょうか?

美肌以外にも効果が!

湯

白湯の美肌効果をご紹介しましたが、実は他にも体に嬉しい効果があります。

まずは、水分量が増えることと内臓が温まることで便秘が改善されます。

便秘が治るだけで、体の不調の多くが改善し、気持ちにも余裕ができるから不思議ですね。

また、白湯をダイエット目的で飲む人も多いようです。

これは、ダイエット番組で紹介された方法ですが、美肌のための飲み方とほとんど同じです。

ただ白湯を飲むだけでダイエットができるのですから、これ以上簡単な方法はあるでしょうか?

実は、白湯ダイエットについて調べてみると、痩せすぎて何とか太りたいと思っている人にも効果があることが分かりました!

これだけ聞くと、「白湯を飲むと太るの!!」と誤解してしまいますが、そうではありません。

痩せすぎて困っている人の多くは、食欲があまりないことが多く、常に空腹を感じないため必要なカロリーすら取れないのでいます。

私にはその悩みは理解できませんが、痩せすぎている人は本当に悩んでいるようです。

少しでも食欲が出るように色々工夫をしている人も多いようです。

裏ましい限りです・・・

そんな痩せすぎさん達にとって白湯は、内臓を温め胃腸を活発にする効果が期待でき、今までよりもしっかり食事が摂れる効果があるそうです。

太り過ぎも、痩せすぎも内臓の冷えや機能低下が考えられるので、白湯はどちら悩みにも解決してくれる救世主です。

いかがでしょう。

白湯を使った美容、ダイエット法は今すぐお金をかけずに始めることができるので、おすすめです。